骨盤レッスン≪グループレッスン≫即効！バストアップ・肩・首集中コース
肩甲骨から腕を使ったエクササイズで二の腕に流れてしまったお肉をバストに戻し、 バストアップに効果大。 又、肩甲骨の緊張をほぐし、正しい位置に調整することで首から肩のラインがスッキリ。 肩こりの解消にもおすすめです。
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| ≪グループレッスン≫即効！ バストアップ・肩・首集中コース | |
| 日程 | 主な内容 |
| 1日目 | ・ボディバランスのチェック（写真撮影）、
計測 ・ゆがみの見出し方 ・骨盤呼吸 |
| 2日目 | ・骨盤呼吸 ・ピルビスワーク（骨盤矯正ストレッチ） |
| 3日目 | ・骨盤呼吸、ピルビスワーク
（骨盤矯正ストレッチ） ・首・肩・腕の矯正法 |
| 4日目 | ・骨盤呼吸、・ピルビスワーク
（骨盤矯正ストレッチ） ・バストメイキング |
| 5日目 | ・骨盤呼吸、・ピルビスワーク
（骨盤矯正ストレッチ） ・首・肩・腕の矯正法 ・バストメイキング |
| 6日目 | ・骨盤呼吸、・ピルビスワーク
（骨盤矯正ストレッチ） ・今までのまとめ ・ボディバランスのチェック（写真撮影）、計測 |
